Seguridad al Practicar Deportes

Practicar deportes es excelente para los adolescentes, tanto física como psicológicamente. La práctica de actividades físicas pueden aumentar la coordinación, el estado físico y la autoestima de un adolescente, además de proveer una oportunidad magnífica para aprender a trabajar en equipo y adquirir autodisciplina.

Sin embargo, debido a que el cuerpo de un adolescente se encuentra en desarrollo y su coordinación no es aún óptima, los adolescentes son más susceptibles a las lesiones deportivas.

La mayoría de las lesiones deportivas en la infancia se producen debido a los siguientes factores:

• Falta de educación y de conocimiento acerca de las precauciones de seguridad y las posibles lesiones

• Falta o uso inadecuado del equipo de seguridad

• Mala preparación

A continuación se enumeran algunas precauciones de seguridad recomendadas para prevenir las lesiones deportivas en niños y adolescentes:

• Siempre debe utilizarse el equipo y la indumentaria de seguridad adecuadas.

• El entorno de juego debe ser seguro.

• Los deportes deben practicarse correctamente entre adolescentes de tamaño, nivel de habilidad y madurez física y emocional similares.

• Los niños y adolescentes deben estar en forma y mentalmente preparados.

• Los niños y adolescentes que practiquen un deporte deben ser supervisados por un adulto que haga cumplir las reglas de seguridad.

• Deben permanecer hidratados durante y después de practicar deportes.

Existen muchas lesiones relacionadas con los deportes que requieren atención médica por parte de un profesional de la salud. Enumeradas en el directorio que aparece a continuación se encuentran algunas de ellas, para las cuales le proveemos una breve descripción.

Las Estadísticas de las Lesiones Deportivas

Las Distensiones Musculares y los Esguinces

El Codo de Tenista

Los Protectores Bucales

Las Enfermedades Relacionadas con el Calor (Calambres por el Calor, Agotamiento por el Calor, Insolación)

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